心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得

| 李金0

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一,為了方便大家學(xué)習借鑒,下面小編精心準備了心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(15篇)內容,歡迎使用學(xué)習!

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇1)

大學(xué)心理健康課讓我覺(jué)得受益匪淺,大家的普遍都很喜歡這門(mén)課,也覺(jué)得老師講課很有趣很吸引我們。通過(guò)上了這么多節的大學(xué)生心理健康課,我深深的體會(huì )到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義,明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,把握大學(xué)生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。

下面我將講述我上課的.心得體會(huì ):

記得我頭一回上心理健康課時(shí),周?chē)耐瑢W(xué)都和我說(shuō)這是“水課”,可以不用聽(tīng)課。聽(tīng)他們這么一說(shuō),我上課也就沒(méi)有那么的緊繃了??墒钱斦n堂時(shí)間過(guò)去十分鐘左右,我不知不覺(jué)的放下了手頭上的播放著(zhù)視頻的手機,開(kāi)始豎起耳朵認真聽(tīng)講。陸老師的“知情意+人格”十分簡(jiǎn)明扼要的闡明了心理學(xué)研究的主要內容。讓我覺(jué)得心理學(xué)仿佛不再是仿佛遙遠在星辰之外的神秘學(xué)科。陸老師還教會(huì )了我什么是“大學(xué)生的學(xué)習方法”像關(guān)鍵詞記憶法、老師課上講一分,學(xué)生課下學(xué)十分、遷移等等,這些方法幫了我在很多課程的學(xué)習上事半功倍。當然老師講了很多心理學(xué)上的理論比如自我效能啊、人的需求層次理論啊、還有人的心理發(fā)展過(guò)程等等都使我對心理學(xué)有了更清楚的認識,產(chǎn)生了更加濃厚的興趣。我也有在課下去看心理學(xué)相關(guān)的紀錄片和書(shū)籍。說(shuō)實(shí)話(huà)我在高考填報志愿時(shí)考慮過(guò)報考心理學(xué),但由于選課不符合報考要求只好作罷,能夠在心理課上學(xué)習到心理學(xué)的相關(guān)知識也算是另一種實(shí)現夢(mèng)想的方式吧,我真的特別開(kāi)心!

后來(lái)有一名新的老師來(lái)給我們上心理課。鐘老師上課方式與陸老師不同,她非常喜歡采用游戲的`方式來(lái)教學(xué)。我還記得那場(chǎng)“寫(xiě)下你的困難,我來(lái)幫你解決”的游戲。在那場(chǎng)游戲里,大家匿名在便簽上寫(xiě)下了各自的問(wèn)題,便簽紙又被隨機分配給了他人來(lái)解決,看到同學(xué)們其實(shí)都有這許許多多相似的困擾,如:害怕四級考試、害怕專(zhuān)業(yè)分流考試、交不到知心朋友、容貌身材焦慮等等。這些讓我明白了原來(lái)我不是一個(gè)人,我們都一樣。大家也都各抒己見(jiàn),盡力幫忙解決這些問(wèn)題。哪怕到現在,閉上眼睛回想到當時(shí)大家展現出的團結、善良、智慧,心中都有暖流涌動(dòng)。

無(wú)論是陸老師還是鐘利彬老師,她們的課都使我受益匪淺。在這里我真心的感恩兩位老師!最后我想說(shuō),對于說(shuō)心理課是“水課”而不認真聽(tīng)的同學(xué),我只能說(shuō)他們錯過(guò)了一個(gè)會(huì )讓他們受益終身的課程。我非常慶幸自己可以及時(shí)醒悟,也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師,今后的日子里我也會(huì )去多多了解心理學(xué)知識,老師在我心中種下的種子一定會(huì )長(cháng)成參天大樹(shù)!

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇2)

上周末在__市教師進(jìn)修學(xué)校參加了20__年__市心理健康教育師資b證培訓第一次集中面授,主講教師是福建師范大學(xué)的葉一舵教授。葉教授對中小學(xué)學(xué)校心理健康教育進(jìn)行了形象生動(dòng)又有見(jiàn)地地解讀。

學(xué)校心理健康教育有什么好呢?令我最深刻的一種說(shuō)法是心理健康教育是人的全面發(fā)展教育的基礎與載體。葉教授給我們講了一個(gè)小故事,故事的大意是這樣的:在美國的一個(gè)公園里,有一個(gè)美國的小女孩正在草地上玩耍。她看到一個(gè)塑料瓶被丟棄在草地上。她走過(guò)去,輕輕地拾起,扔進(jìn)垃圾桶。一個(gè)旁觀(guān)者,上前詢(xún)問(wèn):“小朋友,你為什么要把這個(gè)塑料瓶扔進(jìn)垃圾桶呢?”小女孩回答道:“因為草地很美??!”同樣,草地上還有另一個(gè)塑料瓶,一個(gè)中國的小女孩走過(guò)來(lái),也輕輕地拾起,扔進(jìn)垃圾桶。這個(gè)旁觀(guān)者,上前詢(xún)問(wèn)同樣的問(wèn)題:“小朋友,你為什么要把這個(gè)塑料瓶扔進(jìn)垃圾桶呢?”這個(gè)中國的小女孩回答道:“是老師說(shuō)的,不能亂丟垃圾,應該把垃圾扔進(jìn)垃圾桶!”就在這個(gè)旁觀(guān)者要走開(kāi)的.時(shí)候,小女孩又說(shuō)了一句:“亂丟垃圾是要罰款的?!?/p>

聽(tīng)到這樣的故事,在場(chǎng)的老師們都笑了。笑得……心里都清楚這笑里更多的是無(wú)奈。我們的教育,什么時(shí)候也能夠從他律到自律呢?這不僅是中小學(xué)德育工作的任務(wù),也是學(xué)校心理健康教育的任務(wù)!中小學(xué)心理健康教育的工作是每個(gè)中小學(xué)教師都應滲透的工作,不僅僅作為心理專(zhuān)職教師的任務(wù)。期待第二次的中小學(xué)學(xué)校心理健康教育集體中面授。

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇3)

大二下學(xué)期,我們開(kāi)了心理健康這門(mén)課程。原來(lái)的我一直認為心理有問(wèn)題的人才會(huì )去看心理書(shū)或去看心理醫生,現在才知道這是不正確的。我想每個(gè)人都有或多或少的心理問(wèn)題,只是程度不同罷了,通過(guò)這幾周心理課程的學(xué)習使我對心理學(xué)有了新的認識,的確,現在我們學(xué)生除了體質(zhì)差,心理不健康的越來(lái)越多,包括我發(fā)現我身邊也有存在心理問(wèn)題嚴重的人,心理不健康比身體不健康更可怕!

“健康”作為人生快樂(lè )之本,其重要性是無(wú)可比擬的.,對于每個(gè)人而言更是必須的,世界衛生組織對“健康”的定義是:健康等于身體健康加上心理健康再加上良好的適應能力,因此只有健康才能為自已創(chuàng )造未來(lái)。自從開(kāi)通了這門(mén)課程以后,讓我更加地了解自己,為我們在校大學(xué)生學(xué)習心理知識、提高心理素質(zhì)、傾吐心聲、釋放壓力提供了一個(gè)很好的平臺,通過(guò)學(xué)習心理健康知識,及時(shí)緩解心理壓力,提高心理素質(zhì),使其正確對待在工作、學(xué)習、生活中遇到的困難、問(wèn)題和挫折,始終保持積極樂(lè )觀(guān)、健康向上的精神狀態(tài),我覺(jué)得這都應該歸功于自己有一個(gè)良好的心態(tài),有個(gè)良好的心理。為此,我覺(jué)得認真學(xué)習好心理健康知識是非常有必要的'!

在網(wǎng)上我也有看到過(guò)很多心理咨詢(xún)網(wǎng)站,讓我驚訝的是求醫者有很多,普遍都是一些消極對待生活的人,原來(lái)現實(shí)生活中有那么多需要向醫生求救的人,也讓我發(fā)現自己是多么的幸運,沒(méi)有成為他們其中的一員,其實(shí)我想,可能這是因為他們消積的心理世界,與本身性格自閉,平時(shí)沒(méi)人訴說(shuō),自己壓抑而造成的吧。心理問(wèn)題有很多,分為很多不同的種類(lèi),比如有什么焦慮癥,抑郁癥,強迫癥類(lèi)的,像我們這些在校大學(xué)生,最多的恐怕是人際關(guān)系問(wèn)題,不健康的就業(yè)心理,挫折心理,從眾心理,嫉妒心理,依賴(lài)心理等,學(xué)習了心理健康知識,看了這方面的書(shū)籍之后,我發(fā)現我也存在一些心理問(wèn)題,比如依靠心理,從小嬌生慣養的我,大學(xué)是第一次離家生活,剛來(lái)學(xué)校的時(shí)候我連洗衣粉都不知道要放多少,幫著(zhù)做飯也不知道該放多少米和水,慶幸的是我適應能力很強,性格開(kāi)朗,室友們相處比較和諧,生活樂(lè )觀(guān)積極向上。雖然和室友朋友們相處愉快,但我也發(fā)現我依靠心理很?chē)乐?,缺乏獨立意識,還有就是馬上面臨就業(yè),感到就業(yè)恐慌,但是我覺(jué)得我應該誠實(shí)面對現實(shí),調整好我自己的心態(tài),進(jìn)行理性化的抉擇,好好規化一下自己的未來(lái),用積極的心態(tài)去面對生活。

以上是我學(xué)習心理健康的一些心得體會(huì ),在今后的生活學(xué)習中,我也將加強自己對心理學(xué)的認識,保持良好樂(lè )觀(guān)向上的態(tài)度去對待生活!

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇4)

有幸聽(tīng)到福建省__中心醫院心理治療中心林老師的有關(guān)心理健康講座,很受用,下面談?wù)勎业捏w會(huì ):

做一個(gè)心理健康的人,做一個(gè)心理健康的教師。講座上,林老師通過(guò)可怕的調查數據,各種殘酷的案例,告訴我們從事教書(shū)育人的特殊群體——教師的心理健康是多么的重要。教師的心理健康不僅僅影響到教師整體素質(zhì),還影響到青少年學(xué)生健康成長(cháng)。由于教師職業(yè)的特殊性,給教師帶來(lái)超于其他一般職業(yè)更大的壓力。因些我們更應該想辦法調節好身體,心理健康,以便更好做工作,適應社會(huì ),生存下去。

首先我們要認識到教師也是人,既然是人就不可能“完美,全能”。教師要學(xué)會(huì )了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。我們可以通過(guò)繼續學(xué)習不斷地填補自身的知識文化、道德品質(zhì)素養,以適合社會(huì )發(fā)展,滿(mǎn)足學(xué)生各種各樣的需求,但是,我們不要把自己看成“全能”的,也不要認為一切高于學(xué)生。不是有句話(huà)說(shuō):可以追求完美,但是不能要求完美。

其次,教師要學(xué)會(huì )自我心理調節,保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài),培養幽默的生活方式。中學(xué)教師面臨著(zhù)課改的壓力,升學(xué)的壓力,社會(huì )的輿論以及自身的家庭、生活,必須掌握心理調節的方法,學(xué)會(huì )緩解心理壓力,提高心理承受能力。在工作中樂(lè )于奉獻,愛(ài)崗愛(ài)學(xué)生,學(xué)生氣我,我不氣,以平等,與平的態(tài)度對待學(xué)生,建立良好的師生關(guān)系;在生活上,注意身體,合理飲食,合理安排時(shí)間,張弛有度,建立良好社會(huì )人際關(guān)系;學(xué)會(huì )選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,做一個(gè)心理健康的人,做一個(gè)心理健康的教師。

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇5)

時(shí)間總是過(guò)得那么快,8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結束了。通過(guò)這八周對不同方面的學(xué)習,令我收獲了很多。 無(wú)論是生命、認知、溝通等等方面,都是我對自己有了新的了解以及對未來(lái)有更明確的目標和規劃。下面我將從五個(gè)方面來(lái)分析我這近三個(gè)月來(lái)的收獲。

一、自我認知和人際溝通課題的學(xué)習是我收獲頗多。這兩次課實(shí)在素質(zhì)拓展基地進(jìn)行的,上課形式多樣有趣,也是我更能吸收所學(xué)知識。自我認知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲,有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中,讓我更加了解了身邊伙伴,也讓我們以身邊的伙伴為鏡子,了解了自己。通過(guò)對隊友以及自己了解,我們能更好的溝通交流,這樣就有利于我們更好的完成各項任務(wù)。第二次戶(hù)外實(shí)踐課,我們挑戰自己,同時(shí)也學(xué)會(huì )了相信他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已,也要了解對方。其次不應退縮,要有勇氣,積極和他人溝通贏(yíng)得主動(dòng)。相互交流時(shí)也要相信對方,只有在互信基礎上的交流,才是雙方所希望的.。

二、通過(guò)情緒管理課題的學(xué)習,我充分意識到對自己情緒的控制的重要性。首先,我學(xué)會(huì )了及時(shí)關(guān)注自己的情緒。并根據不同情況下及時(shí)調整情緒,做到不意氣用事,不讓情緒影響自己的判斷。在調整自己的情緒同時(shí),也要通過(guò)觀(guān)察周邊人的表情動(dòng)作,來(lái)判讀其他人的情緒狀態(tài),這樣更有利與相互溝通,避免產(chǎn)生矛盾。無(wú)論是產(chǎn)生任何負面情緒都是難以避免的,所以產(chǎn)生情緒并不重要。重要的是及時(shí)發(fā)現產(chǎn)生的負面情緒,及時(shí)調整。只有這樣才能更有利于我們日常的生活、工作和學(xué)習。

三、通過(guò)對愛(ài)情心理的學(xué)習,使我對愛(ài)情有了更深的了解。愛(ài)情又酸又甜,并不總是美好的。所以在戀愛(ài)中如何保持正確的心態(tài)十分重要,既不傷害對方,也能保護自己。喜歡一個(gè)人要勇敢的說(shuō)出來(lái),這樣才能得到自己的愛(ài)情。即使失敗了也不能放棄希望,擺正心理,樂(lè )觀(guān)對待。愛(ài)情往往使人沖動(dòng),只有掌控愛(ài)情中的心理,才能更好地掌控愛(ài)情。

四、通過(guò)對生涯規劃的了解與學(xué)習,是我更加了解自己,以及明確對未來(lái)的計劃與現在應該努力的方向。通過(guò)對職業(yè)生涯規劃的學(xué)習,我詳細的分析了自己從興趣愛(ài)好,優(yōu)缺點(diǎn)等方面,明確制訂了自己的和職業(yè)規劃以及大學(xué)四年的計劃。有了這樣明確的計劃,可以是我的大學(xué)生活過(guò)的更加有意義,也能充分利用時(shí)間。不“讓大學(xué)上四年”。

五、每個(gè)人都會(huì )遇到過(guò)挫折,所以對挫折應對的學(xué)習使我更更好的擺正心態(tài)面對挫折。從小到大遇到的挫折數不勝數,但是每當遇到挫折,都有老師家長(cháng)的幫助。已經(jīng)成年的我們,最應該學(xué)會(huì )的就是如何獨自應對各種挫折,而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)來(lái)面對。舉一個(gè)例子,天津大學(xué)的每個(gè)同學(xué)在高中時(shí)都十分優(yōu)秀,但是步入大學(xué)學(xué)習完全依靠自覺(jué),所以以前從未經(jīng)歷過(guò)的掛科出現了。這就需要我們正確認識這個(gè)問(wèn)題,找到原因,而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多,都需要我們自己冷靜下來(lái)分析,不慌不亂尋找解決的辦法。當然,也可以與要好的同學(xué)傾訴,通過(guò)他們尋找解決的辦法。當然我們不能總依賴(lài)別人,依靠自己解決問(wèn)題才是最好的解決辦法。

總之,通過(guò)這八周的學(xué)習體驗,我了解到了大學(xué)生心理健康對我的大學(xué)生活以及今后發(fā)展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事,正確處理更多的問(wèn)題。對自身的發(fā)展有重要作用。

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇6)

心理健康教育不是一種附加的教育,而是一項完整的育人工程,應滲透在學(xué)校教育教學(xué)的全過(guò)程中。學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育,是指教師在學(xué)科教學(xué)過(guò)程中自覺(jué)地、有意識地運用心理學(xué)的原理和方法,在授予學(xué)生一定的知識、技能,發(fā)展他們的智力和創(chuàng )造力的同時(shí),維護和增進(jìn)他們的心理健康,形成學(xué)生健全人格所采取的各種積極措施。在數學(xué)教學(xué)中,教師應根據學(xué)生的.心理特點(diǎn),因材施教,適時(shí)、適度地滲透心理健康教育。本人在數學(xué)教學(xué)工作中做了一些嘗試,借此機會(huì )寫(xiě)出來(lái)與同行們共同探討。

著(zhù)名心理學(xué)家皮亞杰說(shuō):“兒童的思維是從動(dòng)作開(kāi)始,切斷動(dòng)作與思維的聯(lián)系,思維就不能得到發(fā)展?!币鉀Q數學(xué)知識的抽象性和小學(xué)生思維的形象性之間的矛盾,教師必須多組織學(xué)生動(dòng)手操作,以“動(dòng)”啟發(fā)學(xué)生的思維,讓他們產(chǎn)生更多的新問(wèn)題、新想法,活躍課堂氣氛。例如在教學(xué)“認識物體”這一課時(shí),我首先組織學(xué)生一起玩積木,讓學(xué)生在玩積木的活動(dòng)中認識了正方形、長(cháng)方形、圓柱和球的形狀及其特征。認識物體對于一年級的小朋友來(lái)說(shuō)是一個(gè)很抽象的概念,但是在活動(dòng)中學(xué)習就不一樣了,學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩,不但不會(huì )感到枯燥,而且還興趣怏然。小學(xué)生思維處于具體形象為主的發(fā)展階段,小學(xué)生具有愛(ài)玩、愛(ài)動(dòng)的思維特點(diǎn),創(chuàng )設合理的適時(shí)的動(dòng)手操作活動(dòng),給學(xué)生提供動(dòng)的機會(huì ),會(huì )使學(xué)習變得自然、輕松、高效。通過(guò)動(dòng)手操作可激發(fā)學(xué)生的求知欲望,變被動(dòng)學(xué)習為主動(dòng)學(xué)習,發(fā)展了學(xué)生自主學(xué)習的能力。

心理學(xué)研究表明:直觀(guān)、形象、新奇的東西更能引起學(xué)生的注意。小學(xué)生的學(xué)習興趣總是與學(xué)習材料直接相關(guān)的。小學(xué)生好奇心強,求知欲強,容易被新奇的事物吸引。這就要求教師先在學(xué)生面前揭示出一種新的東西,激發(fā)起他們的好奇感。這種新奇感能抓住學(xué)生的心,迫使他們去思考和理解。教師運用生動(dòng)的語(yǔ)言、適當的直觀(guān)教學(xué)手段對學(xué)生常常具有很強的吸引力,在激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣的同時(shí)還能發(fā)展興趣。

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇7)

我有幸參加了由縣教育局舉辦的全縣中小學(xué)心理健康教育教師培訓班的學(xué)習,全部由湖北師范學(xué)院教授講課,為期12天,本次培訓共有來(lái)自全縣69位老師參加,培訓主要圍繞七個(gè)內容展開(kāi)的:心理學(xué)基礎、發(fā)展心理學(xué)、心理測量學(xué)、社會(huì )心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)與健康心理學(xué)、咨詢(xún)心理學(xué)、學(xué)校心理健康教育。下面將此次學(xué)習的心得如下:

第一,重新認識自我,審視自己的工作思路。

在這次的心理健康教育學(xué)習中,我們不僅學(xué)習到了對學(xué)生的心理健康教育的方法,而且還學(xué)習到了老師的人格的力量。健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病,而且是能正確了解和接納自我,克服職業(yè)倦怠,能正確地感知現實(shí)并適應現實(shí),良好的適應及良好的人際關(guān)系,能平衡過(guò)去。原來(lái)身為一個(gè)教者,我們自身的心理或多或少存在一些有問(wèn)題,我們自己竟然渾然不覺(jué),試想長(cháng)此以往,接受我們教育的`學(xué)生心理上是不是也存在問(wèn)題?想到這里,不僅有些汗顏。天真無(wú)邪的孩子若在陰暗的心理影響下那后果不堪設想。學(xué)習后,我要重新調整心態(tài),以一個(gè)健康心理走進(jìn)學(xué)生的心里,將心理學(xué)的理論聯(lián)系工作實(shí)際,融入到日常教學(xué)中。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。

第二,學(xué)習心理健康,浸潤自己的心理。

在這短短幾天的時(shí)間里,各位教授結合自己豐富的心理輔導經(jīng)驗,將相關(guān)的理論知識深入淺出地闡述講解,我不僅掌握了不少心理輔導理念,而且學(xué)會(huì )了個(gè)體心里輔導和團體心理輔導的基本方法。從各位專(zhuān)家的講解中,我更深深的明白,學(xué)生的心理健康教學(xué),不是一朝一夕,能一蹴而就的事情。要培養學(xué)生良好的、健康的心理,需要每一位老師參與,需要學(xué)校整體環(huán)境渲染。我們的每一門(mén)學(xué)科,每一堂課上,都可能或多或少地滲透心理健康教育。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,因此每一個(gè)教師都因具備心理健康的相關(guān)知識,在自己的教學(xué)過(guò)程中關(guān)注學(xué)生的心理健康,引導他們“發(fā)現自我,認識自我,超越自我”,形成健全的人格。

第三,學(xué)會(huì )換位思考,改進(jìn)自己的教學(xué)方法。

十二天的時(shí)間里,我又回到了學(xué)生時(shí)代:按時(shí)上課,聽(tīng)老師講課,做好筆記,分組活動(dòng),完成作業(yè)……課后,和其他來(lái)學(xué)習的老師們一起,我們也會(huì )對聽(tīng)課內容或是教者做一番評論:“這堂課講的真好!”“這個(gè)老師真幽默!”“今天老師說(shuō)的內容太枯燥了,我都不想聽(tīng)了!”靜下心來(lái)一想,我們的學(xué)生是不是也會(huì )這樣議論我們呢?原來(lái),是自己的課堂不夠吸引人才有孩子開(kāi)小差,是自己的講解不夠生動(dòng)孩子們才沒(méi)有弄明白!今天,我們是站在學(xué)生的立場(chǎng),再看自己,給平日的許多疑惑找到了答案。一個(gè)充滿(mǎn)魅力的教者,一個(gè)生動(dòng)有趣的課堂,如同一塊磁鐵,能將學(xué)生的注意力牢牢抓住。當我們的課堂失去活力,當我們的學(xué)生興趣轉移,責任往往在我們自己。

只有改進(jìn)自己的教學(xué)方法,從學(xué)生的需要出發(fā),根據學(xué)生的年齡特點(diǎn),設計多樣的教學(xué)過(guò)程,才能讓課堂的幾十分鐘發(fā)揮最高效率!十二天,開(kāi)始時(shí)也許覺(jué)得漫長(cháng),結束時(shí)發(fā)現它的短暫。我覺(jué)得這十二天是我工作和學(xué)習中成長(cháng)的一個(gè)重要階段,是我正式踏上心理健康教育路程的起點(diǎn),因此,未來(lái),還有更長(cháng)的路要走。我只知道,我們這個(gè)隊伍會(huì )越來(lái)越壯大,為了培養學(xué)生們擁有健康的心理這一目標,我們將攜手前行!

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇8)

經(jīng)過(guò)心理健康教育學(xué)習,我的收獲很大。學(xué)習了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識,以前很多的疑問(wèn)都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。

世界衛生組織宣言近年來(lái)一再強調指出:“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病,不體弱,而是一種軀體,心理和社會(huì )功能均臻良好的狀態(tài)?!边@句話(huà)給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過(guò)了此次學(xué)習,我真正感覺(jué)到了不僅學(xué)生要保持心理健康,教師本身也要保持心理健康,而這個(gè)問(wèn)題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學(xué)生的心理工作,給學(xué)生排憂(yōu)解難,而教師的心理壓力又由誰(shuí)給解決呢?教師這個(gè)社會(huì )的一個(gè)特殊的群體,由于自身的社會(huì )角色和所承擔的社會(huì )任務(wù),和對自己身份的認同,及社會(huì )的認可的不對等,給自己帶來(lái)了極大的困惑和壓力。

教師的工作環(huán)境是學(xué)校,每天和自己的上級同事,又和自己的學(xué)生終日在一起。社會(huì )分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來(lái)服務(wù),而老師的服務(wù)對象是人——成長(cháng)中的人,并且肩負著(zhù)指導他們成長(cháng)的重任。那種八小時(shí)以外的時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長(cháng)和未來(lái)殫精竭慮的事情,是不做此項工作的人所不能理解的`。做教師根本就是一個(gè)累身更累心的活計。而社會(huì )對老師的認同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話(huà):市民應該做到尊師重教。朋友看到了之后說(shuō):看你們教師多受重視。我苦笑了一下,說(shuō):“市民做不到什么,社會(huì )才提倡什么的?!币驗榻處煹氖杖氲?部分家長(cháng)急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生得的短期成績(jì)對老師求全責備等原因,教師得不到社會(huì )的真正重視,壓力太大。礙于自己的所謂“面子”,普遍的現象是有了心理問(wèn)題不會(huì )疏導又不去找專(zhuān)業(yè)人士治療,甚至于心理健康教育未能普及的情況下,教師有了心理障礙和疾病卻不自知!積勞成疾是常有的事情,所以現在的輿論開(kāi)始紛紛關(guān)注教師的”亞健康”狀態(tài),不僅是身體的,更多的問(wèn)題來(lái)源于心理。那么,教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問(wèn)題呢?

一、要開(kāi)闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐富起來(lái)。就我個(gè)人而言,運動(dòng)是一個(gè)調節身心的好方法,找幾個(gè)朋友,在運動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后,不僅疲勞的身體得到了鍛煉,有資料指出:運動(dòng)時(shí),身體內部會(huì )分泌一種物質(zhì),俗稱(chēng)“快樂(lè )物質(zhì)”——會(huì )讓人們放松,高興。

二、要有知心朋友。時(shí)常和他們聊天,好的,不好的;得意的,失意的:大的,小的……把心事跟大家傾訴,是緩解心理壓力的好辦法。

三、利用好你的假期。對于平時(shí)假期少的教師,可以選擇附近的地區游覽,逛逛市區,或者去家鄉有名的景區游覽。當然。教師的兩個(gè)長(cháng)假是你放松自己調節情緒的最佳時(shí)間。

四、照顧好家庭。什么都不順利的時(shí)候,家是你永遠的避風(fēng)港灣。永遠不要試著(zhù)只顧大家,不顧小家。最后的可能是會(huì )失去兩個(gè)家。

以上,是我的體會(huì ),收獲是巨大的,體會(huì )可能膚淺,一點(diǎn)建議僅給同行們參考,當然,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問(wèn)題,看到自己的優(yōu)勢,找到自己的不足。希望我們都能保持開(kāi)闊的心境,良好的心態(tài)!

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇9)

通過(guò)此次培訓,讓我對心理教育又有了新的的了解,對我來(lái)說(shuō),這次的培訓意義重大,對我今后的工作也有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽(tīng)了趙教師的講解,讓我受益匪淺,以下是我在這次培訓中以及對于未來(lái)的一些所思所想。

通過(guò)學(xué)習,我更清晰地認識到大學(xué)生心理健康教育老師首先要具備健康的心理。大學(xué)生心理健康教育教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者,不但要有淵博的學(xué)識和出色的專(zhuān)業(yè)技能,還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響,一名優(yōu)秀的大學(xué)生心理健康教育教師,會(huì )在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛,讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此,大學(xué)生心理健康教育教師完善的心理素質(zhì),是構建良好師生關(guān)系的基礎,是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位大學(xué)生心理健康教育教師都應不斷地完善品德修養,提升自己的人格魅力。通過(guò)學(xué)習,我認識到了大學(xué)生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展;

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理,增強獨立性;

3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎;

4、心理健康有利于大學(xué)生培養健康的個(gè)性心理。

經(jīng)驗可以參照、但決不能照搬??偨Y經(jīng)驗、反思不足,借鑒經(jīng)驗、勇于創(chuàng )新是我們需要的工作態(tài)度。每一個(gè)學(xué)生都是一個(gè)獨特的個(gè)體,每一屆學(xué)生也都具有新的時(shí)代特點(diǎn),我們必須能沉進(jìn)去,也能跳出來(lái),不能為過(guò)去的經(jīng)驗所累,不能為過(guò)去的思想所束縛。在今后的具體工作中則需要我們將每一批學(xué)生都當作第一批學(xué)生,用最初最真最深的愛(ài)與熱情去關(guān)心他們、愛(ài)護他們、教育他們、引導他們,并在工作中向書(shū)本學(xué)習、向他人學(xué)習、向學(xué)生學(xué)習、向社會(huì )學(xué)習,讓我們的學(xué)生能在大學(xué)校園這一沃土上健康愉快地成長(cháng)成材。

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇10)

充實(shí)而愉快的心理健康的培訓就結束了,在這三天里,我受益良多。

在__老師的減壓課中,我感受了她的自信和風(fēng)采。原來(lái)一堂心理課,可以那么的充實(shí)而有趣。暖身游戲:抓和逃,不僅讓學(xué)生很快的進(jìn)入了狀態(tài),而且也巧妙地引入了本課的主題。在拋出了主題之后,她一步一步的引導學(xué)生來(lái)感受壓力,橡皮筋提壓力瓶的方式,讓壓力這么抽象的詞變得形象生動(dòng),并且清晰的展示了壓力的產(chǎn)生和發(fā)展,并且引導學(xué)生來(lái)解決。在整個(gè)過(guò)程當中,她都很關(guān)注學(xué)生的情緒體驗,并且引導學(xué)生把情緒說(shuō)出來(lái)。后面提出解決壓力的繪畫(huà)法,呼吸法,想象法,充分利用了孩子的特點(diǎn),簡(jiǎn)單卻有效。

__的課讓我更深入地認識了多元智能,原來(lái)每個(gè)人同時(shí)都擁有八種能力。她的熱身活動(dòng),多彩魔法盒,很好地調動(dòng)了孩子們的興趣。再結合__的人生經(jīng)歷,引出了天賦和能力的重要性,再帶領(lǐng)著(zhù)孩子們去尋找天賦能力。當一個(gè)人的情緒狀態(tài)處于興奮,投入,享受的.狀態(tài)的時(shí)候,她一定做著(zhù)自己擅長(cháng)的事。這讓我想到了我們的學(xué)生之所以不能主動(dòng)學(xué)習,其中有一點(diǎn)就是因為很多學(xué)生是被動(dòng)學(xué)習,他們自身卻很迷茫。能夠在學(xué)習上找到這種興奮狀態(tài)的同學(xué),他們本來(lái)就具有學(xué)習的天賦,都能夠在學(xué)習當中變得優(yōu)秀。

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇11)

大學(xué)生心理健康教育教師需要有強烈的社會(huì )責任感,需要有敏銳的政治洞察力,更需要有足夠的愛(ài)心與智慧;既需要廣博的知識、寬闊的胸懷、成熟的思想、淡泊的心境;更需要忠于本職、甘于寂寞、勇于奉獻,把握時(shí)代的脈搏,貼近學(xué)生的實(shí)際,與時(shí)俱進(jìn),開(kāi)拓創(chuàng )新。

1、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。

2、持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境,大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節,適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。心理健康的大學(xué)生,應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀(guān)念、恰當的自我評價(jià)、完整的個(gè)性結構、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,應該符合社會(huì )的要求,能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質(zhì),則我們的心理健康不成問(wèn)題,則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

(一)建立積極的自我觀(guān)念,激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀(guān)念問(wèn)題。在團體情境中,成員之間通過(guò)個(gè)體的自我分享,會(huì )意識到原來(lái)別人的許多問(wèn)題與一直困擾自己的問(wèn)題是相似的,這樣就會(huì )減輕心理負擔,改變不當的自我評價(jià),建立積極的自我觀(guān)念。此外,團體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步,對于其他成員都是一種鼓勵,可以增強自己解決問(wèn)題的信心,激發(fā)自我潛能。在團體中形成新的自我觀(guān)念,在團體活動(dòng)結束后也會(huì )促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調。

(二)糾正心理偏差,促進(jìn)心理發(fā)展,培養健全的人格團體心理輔導的積極目的在于發(fā)展的功能,這是咨詢(xún)心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現。通過(guò)團體活動(dòng)可以改善成員的不成熟的偏差及行為,促進(jìn)其良好的心理發(fā)展,培養健全人格。尤其是學(xué)校團體心理輔導能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導。在團體心理輔導過(guò)程中,可以創(chuàng )造一種安全、溫暖、可信任的氣氛,這種氣氛會(huì )促使成員自我表露,在團體中將與自己有關(guān)的事情表達出來(lái)與他人分享。團體中的分享,可以促使成員多角度地認識問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題;團組成員的相似境遇使得團體成員不會(huì )感到孤獨、無(wú)助和另類(lèi),從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,滿(mǎn)足一定的心理需要,消除一些心理壓抑感,合理宣泄情感,在互動(dòng)中成長(cháng)。

(三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程,是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗如何,是影響個(gè)人社會(huì )生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō),所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應造成的。有關(guān)資料顯示,人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題。為了適應社會(huì )生活,每一個(gè)人都需要培養人際溝通技巧,提高人際交往能力,建立和諧的人際關(guān)系。在團體訓練中,成員可以學(xué)習如何有效地交往,如何解決問(wèn)題,如何做決定,怎樣表達自己的意見(jiàn)等。通過(guò)小組成員相互作用的體驗,學(xué)習對自己、對他人、對團隊的理解和洞察,并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。

(四)增強團體凝聚力,增進(jìn)成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動(dòng)有利于增強團體凝聚力,在團體中,成員通過(guò)分享經(jīng)驗或競爭,彼此之間達成共識,增進(jìn)理解,增進(jìn)成員之間的相互認同,從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善大學(xué)生心理健康水平,提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚,但近些年來(lái)許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究,輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展,出現了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開(kāi)始轉向了發(fā)展性團體,這些都是積極變化。

另外,有研究者把心理輔導從即時(shí)影響轉向了輔導后的長(cháng)效影響,這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。聽(tīng)了__大學(xué)生安全教育工作”報告,我感到內容很精彩,講的很全面,所舉案例讓人心情沉重,看后感觸很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn),事關(guān)學(xué)校和社會(huì )的穩定和發(fā)展。

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇12)

心理健康教育在現代社會(huì )的教育中越來(lái)越重要。如何開(kāi)展心理健康教育,開(kāi)展成功與否,是學(xué)校教育的重要一環(huán),下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得:

一、抓認識提高,明確心理健康教育的重要性。

社會(huì )日新月異的急速發(fā)展和變革,各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(cháng)發(fā)展過(guò)程中,缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì )實(shí)踐經(jīng)驗,加上小學(xué)生的獨立意識較差,所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái),小學(xué)生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為,究其原因,我們不難發(fā)現,他們存在心理偏差,是由于在學(xué)習和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí),缺乏解決矛盾,應對挫折和處理危機的能力。

作為教育工作者我們對此不能置之不.,不能只注重分數而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,我們要培養的是人才而不是廢才,更不是害群之馬,因此,我們全校上下形成共識:要下足功夫,正視心理健康教育,促使學(xué)生的健康發(fā)展,健全他們的人格,為21世紀培養合格的人才。

二、抓學(xué)科滲透,扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所,課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過(guò)程,也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們嚴格按照上級要求,開(kāi)設上好心理健康課的同時(shí),要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課,抓好心理疏導的教育;語(yǔ)文課,以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,從這些人物身上體會(huì )和感悟良好的心理素質(zhì);數學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀(guān)察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng )設寬松、和諧的課堂氣氛,增強學(xué)生學(xué)習信心,使之敢于表現自我,增強學(xué)生群體交往意識,發(fā)展能力和個(gè)性;音樂(lè )、美術(shù)等以培養學(xué)生良好的情感體驗,給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識,可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素質(zhì),且作為教育的主體,教師不僅在知識上影響著(zhù)學(xué)生,而且教師的人格也會(huì )在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用,這就構成了心理健康教育的一個(gè)重要內容。

三、抓課題研究,從細處著(zhù)手抓好心理健康教育。

探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內容及途徑,探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法:.方的.。主要是在教師以身示范下,對小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì )”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng),抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開(kāi)教育,我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團結幫助蔚然成風(fēng),在各種學(xué)習活動(dòng)中,學(xué)生合群,積極參與,團結協(xié)作,自尊自信,創(chuàng )新精神等得以充分體現。在家中,社會(huì )上,學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護、幫助他人,富有同情心。多次主題隊活動(dòng)的開(kāi)展,使學(xué)生受到教育的同時(shí),自身的能力不斷得到提高,心理素質(zhì)明顯加強。

四、抓家庭教育,引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)心子女的心理健康。

由于學(xué)生家長(cháng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系,感情和倫.道德上的內在聯(lián)系,家庭教育直接影響著(zhù)學(xué)校教育的效果,也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí),還應關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長(cháng)得壯,不生病就是健康,這是不全面的認識。事實(shí)上,有一些青少年身上存在心理障礙,如說(shuō)謊、無(wú).取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而,認識的片面性,不少家長(cháng)對于孩子的心理健康不夠重視,甚至.取違背心理保健的教育方法:.方的.,這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,在發(fā)現他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(cháng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正,并在學(xué)校上對家長(cháng)開(kāi)展如何對子女進(jìn)行心理健康教育的講座,引導家長(cháng)科學(xué)地教育孩子,從而培養孩子關(guān)心社會(huì )、關(guān)心他人,培養他們的責任感、獨立性和自制力,養成樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的精神。

總之,要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展,學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識,遵循學(xué)生心理發(fā)展的規律,在實(shí)踐中靈活運用心理教育規律,探索學(xué)生的心理發(fā)展,總結心理教育的經(jīng)驗,與家庭、社會(huì )緊密聯(lián)系,才能取得良好的成效。

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇13)

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,在日常生活和學(xué)習中往往面對著(zhù)各種心理壓力,種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會(huì )造成心理上的障礙。作為天之驕子,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè )的基礎。因此,在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,及時(shí)為學(xué)生疏通心里,排解壓力,指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,我們如何來(lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾D?,以下有三項基本原則:首先,心理與社會(huì )環(huán)境是否趨于一致。其次,心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后,人的情緒在一個(gè)階段內是否穩定。

如果一個(gè)人出現了與以上違背較大的情緒,那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調,出現在當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現,時(shí)間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重,最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現形式也多種多樣,主要表現在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì )自我心理調節,做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手:

1、增強學(xué)習的興趣和求知欲。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂(lè )觀(guān)向上的情緒,大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節,適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移,心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和接受,越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突,排解心中憂(yōu)難,開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己,有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時(shí),就應該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì )主義建設者,大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),全面健康的發(fā)展,以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰,為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇14)

在大學(xué)生活的第一課,我們聽(tīng)了一次關(guān)于心理健康教育的講座,在講座中我受益匪淺,對于心理方面又有了一種新的認識。

我認為,從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續的心理狀態(tài)。

那么,從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內容完整、協(xié)調一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調,能適應社現在對心理健康的標準是這樣定義的:

一、具有充分的適應力;

二、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適度的評價(jià);

三、生活的目標切合實(shí)際;

四、不脫離現實(shí)環(huán)境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習;

七、能保持良好的人際關(guān)系;

八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個(gè)性;

十、在不違背社會(huì )規范的前提下,能恰當地滿(mǎn)足個(gè)人的基本需求會(huì ),與社會(huì )保持同步。

具體說(shuō)來(lái),我覺(jué)得就是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題。遇到危難、挫折、打擊等時(shí)心理應對的反應和行為上的表現;理解和解決問(wèn)題的態(tài)度和角度;個(gè)人人生觀(guān)的規劃和個(gè)人社會(huì )道德原則等??傊?,無(wú)傷社會(huì )良德、無(wú)傷大雅,關(guān)心身邊人事,自己過(guò)得開(kāi)心生活態(tài)度健康,就是心理健康的人。

心理學(xué)家認為,有百分之五十的`疾病是由心理和精神方面引起的。而對心理健康影響最大的是被動(dòng)的精神狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的人缺乏主動(dòng)精神,不易適應環(huán)境,或怨天尤人,或自怨自艾。應該盡快地從這種狀態(tài)中解脫出來(lái)。情緒有如下表現:憤怒、害怕、不安、愛(ài)憎、得意、沮喪、迷戀、同情、羨慕、怡然……健康的人都在不同程度上體驗過(guò)這些情緒,但要有所節制,過(guò)分和不分場(chǎng)合都是不好的

那么在大學(xué)我們應該如何保持心理上的健康呢?首先要多與人交流,切忌把自己閉鎖起來(lái)。

其次,要面對生活,做你力所能及的事,不要抱不切實(shí)際的幻想。

第三,改善與他人的關(guān)系,勿使他人對你抱有奢望,也勿對他人抱有奢望;坦蕩地指出他人的缺點(diǎn),而不把他人的過(guò)失記恨在心,也不要讓相互關(guān)系中的不協(xié)調因素影響相互間的接觸。

第四,正視你面臨的問(wèn)題,不要欺騙自己。

第五,開(kāi)闊你的興趣,當做某些事情失敗時(shí),要通過(guò)其它興趣來(lái)恢復自信心。

第六,允許他人比你更成功,更有能力。要明白在各種努力之中,你所選擇的并不一定是最好的。最后還要記住,生活的是很長(cháng)的,既要有長(cháng)期目標,又要認認真真地度過(guò)每一天。怎樣避免心理失衡造成心理失衡的原因很多,也很復雜,且因對象的不同而各有各異。大抵來(lái)說(shuō),需要得不到滿(mǎn)足,愿望不能實(shí)現,經(jīng)受不了挫折,適應不了環(huán)境,處理不好人際關(guān)系,惡疾纏身,久病不愈等等,都是心理失衡的誘發(fā)因素,那么,心理失衡是可以預防的。

心理健康實(shí)踐活動(dòng)大學(xué)生心得(精選篇15)

大學(xué)時(shí)期是人接受教育,步入社會(huì )之前的重要階段。大學(xué)生是重要的人力資源。當前,我國步入到改革開(kāi)放的重要階段,社會(huì )生活正在發(fā)生翻天覆地的變化。經(jīng)濟發(fā)展方向的轉型,人才之間的競爭更加激烈,這也導致大學(xué)生將面臨學(xué)習和就業(yè)的雙重壓力,由此引發(fā)的各種心理問(wèn)題也不斷增多,心理問(wèn)題,如果不能正確化解,勢必要影響大學(xué)生的健康成長(cháng),甚至影響我們培養人才的質(zhì)量。因此,我認為大學(xué)生要成為有用之才僅僅擁有科學(xué)的文化知識是不夠的,大學(xué)生還需要良好的思想道德素質(zhì),身體素質(zhì)和心理素質(zhì),其中我認為心理素質(zhì)是人全面發(fā)展中最重要的部分,這關(guān)系到一個(gè)人能否健康成長(cháng)和成才的巨大問(wèn)題。

我最喜歡大學(xué)生戀愛(ài)心理這一章節,戀愛(ài)是一對男女基于一定的客觀(guān)物質(zhì)基礎和共同生活的生活理念,在各自?xún)刃男纬蓪Ψ降淖钫鎿吹难瞿?,并渴望對方成為自己終生伴侶最強烈的、穩定的、專(zhuān)一的情感。這對我的影響頗深,愛(ài)是自我成長(cháng)的,我們要學(xué)會(huì )愛(ài)自己,正確的自我認知,珍惜感情,學(xué)會(huì )說(shuō)“不”,對自己負責,同時(shí)我們也要學(xué)會(huì )愛(ài)別人,尊重你自己的愛(ài)人,幫助對方積極發(fā)展自我,一起攜手并進(jìn),創(chuàng )造美好未來(lái)。

而對我幫助最大的一章則要數大學(xué)生職業(yè)生涯規劃,這節課幫助我全面認識自我,我選擇職業(yè)首先要對自己的性格進(jìn)行定義,人在現實(shí)的,穩定的態(tài)度和習慣化了的行為方式中表現出來(lái)的個(gè)性心理特征就是性格,性格表現出了人們對現實(shí)與周?chē)澜绲膽B(tài)度,對自己,對別人,對事物的態(tài)度,具有穩定性,一旦形成較難改變,因此,我們要認識到每個(gè)人都有與眾不同的性格,這樣才能匹配到最佳的工作,成為更有效的工作者。同時(shí),興趣也是很重要的因素,興趣是人對客觀(guān)事物的選擇態(tài)度,是人都需要的情緒表現,或者說(shuō)是指一個(gè)人認識和掌握某種事物,并經(jīng)常參與該事物的心理傾向。職業(yè)興趣可以影響人的職業(yè)定位和職業(yè)選擇職業(yè)興趣能夠開(kāi)發(fā)人的潛力,激發(fā)人的探索與和創(chuàng )新與職業(yè)興趣可以增強人的職業(yè)適應性和穩定性,因此,選擇感興趣的職業(yè)很重要。美國心理學(xué)家霍蘭德的職業(yè)興趣理論將人格和職業(yè)環(huán)境分為六個(gè)類(lèi)型,我自認為是事務(wù)型的,比較喜歡有條理,程序化的工作,愿意聽(tīng)從指示,有組織有計劃的完成工作。同一職業(yè)群體內的人有相似的人格特點(diǎn),因此對情境和問(wèn)題會(huì )有類(lèi)似的反應,從而產(chǎn)生特定的職業(yè)氛圍及職業(yè)環(huán)境,它具有特定的價(jià)值觀(guān)念,態(tài)度傾向和行動(dòng)模式。最后我們要對自己的能力下定義,能力的定義,是指人們成功地完成某種工作,所必須具備的心理特征。許多企業(yè)在招聘人才時(shí),不僅看其學(xué)習成績(jì),更重視他的綜合能力。如良好的溝通,表達能力,較強的分析組織能力和領(lǐng)導能力,尤其是團隊精神。因此,本章內容使我受益良多,更加體現在生活中。

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